Joyeuses fêtes et videos de Noël

Hello, on débute une étape difficile avec le temps des fêtes.  On va bouffer, boire mais aussi avoir plus de temps pour s'entraîner.  Le défi est de s'en sortir au même poids et plus en forme...

Voici deux vidéos avec en vedette différents artistes sur la musique de Jingle Bell.
http://www.youtube.com/watch?v=2ju95OoSYwk&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=L947UgteDdQ&feature=related

Voici en primeur ce qui pourrait être notre voyage en 2013.  On est déjà quelques uns d'intéressés.  Ramassez vos sous, vous avez le temps.
http://www.youtube.com/watch?v=m-aUpaD-2-E

Je vous souhaite de joyeuses fêtes.
Michel

Projet 2012 La Grande Traversé des Alpes - news

Le projet va bon train.  On devrait être 5 québécois (3 Foubracs) et 5 français (1 Foubrac= Didier) qui vont faire le parcours en 6 ou 7 jours au début de juillet.  Je vais organiser des entraînements de vélo en conséquence à partir du printemps dont vous pourrez participer.  On pourrait même se faire un spécial spinning avec un vidéo des Alpes...

Voici quelques liens intéressants:

• Le blogue d'un gars qui l'a fait en 2009 
• Le trajet détaillé sur Wikipedia et les liens des 16 cols à franchir avec détails et photos

Vidéo de la semaine - 11 décembre

Bientôt on aura assez de neige pour sortir nos skis de fond.  Pour ceux qui font du SKATING, voici une série de vidéo sur les techniques sur Youtube
http://www.youtube.com/watch?v=2Vvu6Cmy8Qs&feature=related

Montage d'Eddy sur son voyage au Népal

Voici un montage vidéo de toute beauté.  On a vraiment le goût d'y aller.
http://www.youtube.com/watch?v=R2dgktDpSYI&feature=related

Les ESCALIERS une fois par mois

Voici ce que je propose.  On a une activité spéciale par mois et une activité régulière. Cette dernière sera un training dans des escaliers ou en montagne. Ce sera toujours un dimanche au milieu du mois.  On va débuter le 18 décembre à Lévis et le 15 janvier à Québec avec le parcours de nos 1 500 marches.  Les détails seront transmis par courriel.  

Vidéo de la semaine - 4 décembre

Voici un petit vidéo que j'ai pris au tailgate de dimanche passé à New York.   Je l'ai aussi mis sur mon Facebook.

Vidéo de la semaine 27 novembre

Voici un montage de 4 minutes des 100 bests de Youtube  http://www.youtube.com/watch?v=BudhFVnN2o0

Have fun

Jeudi 24 nov. Kick off du club chez David

Wow, le lancement du club est maintenant fait et il a été bien fait.  David nous a reçu chez lui pour un 5 à 7 qui a fini vers 22h autour de deux grosses pizza.  Il fallait bien nourrir la douzaine de participants.

 
On a plein de projets pour 2012:

• Conférence d'Eddy en janvier sur son aventure au Népal
• Défi du mont Lauzon en hiver avec Gerry
• Week end de training à la forêt Momorency au début de février avec Michel
• Initiation au canot à glace en mars avec Diane
• Course au Mont Saint-Anne avec David et Richard Ferron (nouveau membre)
• Vêtement pour les Foubracs avec Diane et Roger.
• Etc...  

Je vais mettre les autres photos en mode diaporama la semaine prochaine.  En voici quelques unes.

Vidéo de la semaine 20 novembre

L'hiver s'en vient et vive l'hiver, car il peut y avoir des journées splendides dans la neige
http://www.youtube.com/watch?v=yHDhTdRd8bQ&feature=related

Vidéo de la semaine 12 novembre

Tout un Foubrac en action sur la plus grosse vague du monde à Hawaii

http://www.youtube.com/watch?v=UHnHIUugClw

Vidéo de la semaine 7 novembre

Pierre Létourneau "Voici le résultat de l'immense travail de Pierre Barry qui nous aide - BÉNÉVOLEMENT - à faire la promotion du Je nage pour la VIE. J'en suis personnellement enchanté. Ça nous motive pour la 5ème saison. "

http://vimeo.com/channels/256997 

Vidéo de la semaine 31 octobre

Voici un nouveau concept de costume d'Halloween très techno.

http://www.youtube.com/watch?v=V6p5mbp_M98

Défi des vignobles 2011 - complété

Eh oui, on est trois valeureux qui ont couru et bu entre Dunham et Stanbridge.

Victor, Diane et moi-même sommes parti vers 13h00 de la microbrasserie de Dunham pour se rendre à Stanbridge (10km) par un ciel tantôt nuageux et tantôt ensoleillé.  On était super bien et entouré de vignes, vergers, champs d'épis et plein de graminés sur le bord de la route. On a pris le temps de prendre quelques photos pour vous.  On s'est même amusé avec des jeunes dans les feuilles.

Au retour, le vrai test a commencé.  Après 15 km de course, on a retrouvé Linda et Jacline au vignoble l'Orpailleur.  Sans trop de retenu, on a succombé à leur offre: 6 dégustations pour 6$ et cela incluait un verre souvenir en plastique mais tellement cute.  Après ces belles découvertes, il fallait y aller car il nous restait encore 4 vignobles à faire.

Le vignoble voisin Gagliano était tout près.  On s'y arrête mais il y avait beaucoup de monde.  Alors considérant qu'on avait encore du vin en bouche, on repart à courir et ce, avec une certaine difficulté.

Après 2 km environ, on arrive au vignoble des Côtes d'Ardoise.  On goûte à un blanc et un rouge assez bon. Malheureusement on ne pouvait visiter leur aménagement arrière qui contient plus de 60 sculptures.  C'est de toute beauté car je l'ai vu il y a deux ans.

On repart et c'est de plus en plus difficile. Pas à cause du vin..... mais plutôt à cause du temps d'arrêt qui est trop long (10 minutes environ).

Encore un 2 km de course et on arrive au vignoble Les trois clochers, tout près de Dunham.  On prend un petit blanc et moi un vin fortifié en extra car on est presque arrivé.  Diane en profite pour s'amuser dans les feuilles avec de terminer ou se reposer à notre insu.

On repart courir et finalement on ne trouve pas le 5ieme vignoble Clos St-Croix.  De tout façon il était maintenant le temps d'aller manger car l'apéro a été suffisant et surtout très agréable dans un tel contexte.

Ce fut donc une première activité du club des Foubracs qui mélangeait bien l'activité sportive, le social et la découvete.

Michel Maranda

Vidéo de la semaine 23 octobre

Après plusieurs entrevues, j'ai finalement trouvé un entraineur qualifié pour notre club.
http://www.youtube.com/watch?v=wP5l6icjQHs&feature=relmfu

Essayer vraiment l'exercice, c'est pas facile, et le résultat est impressionnnant...

Défi des Vignobles - Dunham -30 octobre

Date: dimanche 30 octbore

Départ: 13h00

Lieu du départ et d'arrivée: Brasseurs et Frères, 3809, rue Principale, Dunham, QC J0E 1M0

Itinéraire de Lévis à Dunham: 260 km, 3h30 en voiture, 1 bonne journée en vélo...un grosse  semaine en course à pied.

Parcours: Route 202 de Dunham à Stanbridge East aller-retout (20,8 km)

Vignobles à visiter et déguster leurs crus: L'Orpailleur, Gagliano, Domaine des Côtes d'Ardoise, Les trois Clochers, Clos Ste-Croix

Repas léger par la suite à la Brasserie.

Participants:

• Michel Maranda et Linda (coucher le samedi à Sherbrooke)
• Diane Bussière
• Victor Demers et Jacline (coucher le samedi chez la parenté)

La route des Grandes Alpes - juin 2012

On est Foubrac ou on ne l'est pas.  Mon ami Didier Hamon de la France, membre honoraire de notre club, nous propose un itinéraire de légende pour une aventure unique !

Inaugurée en 1937, la Route des Grandes Alpes est la plus belle des itinérances montagnardes : de Thonon-les-Bains à Menton, du Léman à la Méditerrannée, 684 km et 16 cols parmi les plus hauts du massif alpin français - six d'entre eux culminent à plus de 2.000 mètres - guident  les cyclistes à travers un territoire au patrimoine naturel et culturel exceptionnel.

Voir le site internet http://www.grande-traversee-alpes.com/je-voyage/par-la-route/la-route-des-grandes-alpes.html

Alors, l'invitation est lancée pour la fin juin 2012.  On ferait la route en vélo en 7 ou 8 jours avec une voiture d'assistance et d'autres cyclistes français.  Le groupe serait limité alors si cela vous intéresse appelez-moi au 418-833-8325.  Le groupe doit être définitif pour la fin décembre afin de pouvoir faire les réservations par la suite.
Michel

Vidéo de la semaine 15 octobre

À chaque semaine je vais essayer de trouver un vidéo en lien avec l'esprit de notre club.  Aidez-moi si vous trouvez quelque chose de surprenant...

Spinning avec motivation extrême
http://www.youtube.com/watch?v=yEH4Yum4nN4&feature=player_embedded

Eddy au Pumori

Notre aventurier est au pied du Pumori.  Voici un extrait de son Facebook écrit par sa conjointe, datant de jeudi matin le 13 octobre:

Beaucoup d'émotion ce matin. Eddy a téléphoné a 6h15. Il est maintenant au camp de base du Pumori. Voir les photos ci dessous. Il dit que c'est comme sur la lune, il n'y a rien... il a le Pumori et l'Everest comme panorama.

Il a trouver une lettre que Heidi lui avait écrite et que nous avions caché dans sa tente. Il était très ému.

Pour ce qui est de son acclimatation, tout va numéro 1 pour lui, il cherche son souffle mais n'a aucun symptôme inquiétant. Tim le trouve en très grande forme.  Demain ils prennent une journée de congé pour terminer de s'installer au  camp de base et ensuite ils débuteront l’ascension de la montagne.

Il fait dire à tout le monde, merci pour les encouragements, il est vraiment heureux d'être là mais s'ennuie de son monde.

Son rêve est maintenant à ses pieds!!!!

 

Aller voir le blogue que j'ai fait pour Eddy  http://eddypumori.blogspot.com/

Nouveau Club des Foubracs

Salut aux futurs Foubracs,

j'ai décidé de formaliser ce club qui a déjà existé lorsque je m'occupais du Club Triaction.  Maintenant il peut voler de ses propres ailes avec des idées de plus en plus folles.

C'est un club tout à fait nouveau genre pour la région de Lévis-Québec au Canada. 
Pas de frais d'inscription, seulement un peu d'engagement de chacun afin d'en faire un succès.
Aller lire la page "C'est quoi ce club ?" et vous aurez un bon aperçu.

La première activité sera le Défi des Vignobles le dimanche 30 octobre sur la route des vins de Brome-Missisquoi.  Organisée par la club des Foubracs et seulement pour les membres.

Voici le concept "Foubrac":

• départ à 13h00 de Dunham (point de rencontre à déterminer)
• course en groupe d'environ 20 km....
• aller-retour entre Dunham et Stanbridge-East
• sur le retour en course à pied, on va s'arrêter dans 5 vignobles (L'Orpailleur, Gagliano, Domaine des Côtes d'Ardoise, Les trois Clochers, Clos Ste-Croix) pour déguster leur best.
• repas en gang pour finir le tout en beauté.

Inscrivez-vous auprès de Michel Maranda marandamichel@hotmail.com