Joyeuses fêtes et videos de Noël

Hello, on débute une étape difficile avec le temps des fêtes.  On va bouffer, boire mais aussi avoir plus de temps pour s'entraîner.  Le défi est de s'en sortir au même poids et plus en forme...

Voici deux vidéos avec en vedette différents artistes sur la musique de Jingle Bell.
http://www.youtube.com/watch?v=2ju95OoSYwk&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=L947UgteDdQ&feature=related

Voici en primeur ce qui pourrait être notre voyage en 2013.  On est déjà quelques uns d'intéressés.  Ramassez vos sous, vous avez le temps.
http://www.youtube.com/watch?v=m-aUpaD-2-E

Je vous souhaite de joyeuses fêtes.
Michel

Projet 2012 La Grande Traversé des Alpes - news

Le projet va bon train.  On devrait être 5 québécois (3 Foubracs) et 5 français (1 Foubrac= Didier) qui vont faire le parcours en 6 ou 7 jours au début de juillet.  Je vais organiser des entraînements de vélo en conséquence à partir du printemps dont vous pourrez participer.  On pourrait même se faire un spécial spinning avec un vidéo des Alpes...

Voici quelques liens intéressants:

• Le blogue d'un gars qui l'a fait en 2009 
• Le trajet détaillé sur Wikipedia et les liens des 16 cols à franchir avec détails et photos

Vidéo de la semaine - 11 décembre

Bientôt on aura assez de neige pour sortir nos skis de fond.  Pour ceux qui font du SKATING, voici une série de vidéo sur les techniques sur Youtube
http://www.youtube.com/watch?v=2Vvu6Cmy8Qs&feature=related

Montage d'Eddy sur son voyage au Népal

Voici un montage vidéo de toute beauté.  On a vraiment le goût d'y aller.
http://www.youtube.com/watch?v=R2dgktDpSYI&feature=related

Les ESCALIERS une fois par mois

Voici ce que je propose.  On a une activité spéciale par mois et une activité régulière. Cette dernière sera un training dans des escaliers ou en montagne. Ce sera toujours un dimanche au milieu du mois.  On va débuter le 18 décembre à Lévis et le 15 janvier à Québec avec le parcours de nos 1 500 marches.  Les détails seront transmis par courriel.  

Vidéo de la semaine - 4 décembre

Voici un petit vidéo que j'ai pris au tailgate de dimanche passé à New York.   Je l'ai aussi mis sur mon Facebook.