Après plusieurs entrevues, j'ai finalement trouvé un entraineur qualifié pour notre club.
http://www.youtube.com/watch?v=wP5l6icjQHs&feature=relmfu
Essayer vraiment l'exercice, c'est pas facile, et le résultat est impressionnnant...
dimanche 23 octobre 2011
lundi 17 octobre 2011
Défi des Vignobles - Dunham -30 octobre
Date: dimanche 30 octbore
Départ: 13h00
Lieu du départ et d'arrivée: Brasseurs et Frères, 3809, rue Principale, Dunham, QC J0E 1M0
Itinéraire de Lévis à Dunham: 260 km, 3h30 en voiture, 1 bonne journée en vélo...un grosse semaine en course à pied.
Parcours: Route 202 de Dunham à Stanbridge East aller-retout (20,8 km)
Vignobles à visiter et déguster leurs crus: L'Orpailleur, Gagliano, Domaine des Côtes d'Ardoise, Les trois Clochers, Clos Ste-Croix
Repas léger par la suite à la Brasserie.
Participants:
Départ: 13h00
Lieu du départ et d'arrivée: Brasseurs et Frères, 3809, rue Principale, Dunham, QC J0E 1M0
Itinéraire de Lévis à Dunham: 260 km, 3h30 en voiture, 1 bonne journée en vélo...un grosse semaine en course à pied.
Parcours: Route 202 de Dunham à Stanbridge East aller-retout (20,8 km)
Vignobles à visiter et déguster leurs crus: L'Orpailleur, Gagliano, Domaine des Côtes d'Ardoise, Les trois Clochers, Clos Ste-Croix
Repas léger par la suite à la Brasserie.
Participants:
- Michel Maranda et Linda (coucher le samedi à Sherbrooke)
- Diane Bussière
- Victor Demers et Jacline (coucher le samedi chez la parenté)
samedi 15 octobre 2011
La route des Grandes Alpes - juin 2012
On est Foubrac ou on ne l'est pas. Mon ami Didier Hamon de la France, membre honoraire de notre club, nous propose un itinéraire de légende pour une aventure unique !
Inaugurée en 1937, la Route des Grandes Alpes est la plus belle des itinérances montagnardes : de Thonon-les-Bains à Menton, du Léman à la Méditerrannée, 684 km et 16 cols parmi les plus hauts du massif alpin français - six d'entre eux culminent à plus de 2.000 mètres - guident les cyclistes à travers un territoire au patrimoine naturel et culturel exceptionnel.Voir le site internet http://www.grande-traversee-alpes.com/je-voyage/par-la-route/la-route-des-grandes-alpes.html
Alors, l'invitation est lancée pour la fin juin 2012. On ferait la route en vélo en 7 ou 8 jours avec une voiture d'assistance et d'autres cyclistes français. Le groupe serait limité alors si cela vous intéresse appelez-moi au 418-833-8325. Le groupe doit être définitif pour la fin décembre afin de pouvoir faire les réservations par la suite.
Michel
Vidéo de la semaine 15 octobre
À chaque semaine je vais essayer de trouver un vidéo en lien avec l'esprit de notre club. Aidez-moi si vous trouvez quelque chose de surprenant...
Spinning avec motivation extrême
http://www.youtube.com/watch?v=yEH4Yum4nN4&feature=player_embedded
Spinning avec motivation extrême
http://www.youtube.com/watch?v=yEH4Yum4nN4&feature=player_embedded
Eddy au Pumori
Notre aventurier est au pied du Pumori. Voici un extrait de son Facebook écrit par sa conjointe, datant de jeudi matin le 13 octobre:
Beaucoup d'émotion ce matin. Eddy a téléphoné a 6h15. Il est maintenant au camp de base du Pumori. Voir les photos ci dessous. Il dit que c'est comme sur la lune, il n'y a rien... il a le Pumori et l'Everest comme panorama.
Il a trouver une lettre que Heidi lui avait écrite et que nous avions caché dans sa tente. Il était très ému.
Pour ce qui est de son acclimatation, tout va numéro 1 pour lui, il cherche son souffle mais n'a aucun symptôme inquiétant. Tim le trouve en très grande forme. Demain ils prennent une journée de congé pour terminer de s'installer au camp de base et ensuite ils débuteront l’ascension de la montagne.
Il fait dire à tout le monde, merci pour les encouragements, il est vraiment heureux d'être là mais s'ennuie de son monde.
Son rêve est maintenant à ses pieds!!!!
Il a trouver une lettre que Heidi lui avait écrite et que nous avions caché dans sa tente. Il était très ému.
Pour ce qui est de son acclimatation, tout va numéro 1 pour lui, il cherche son souffle mais n'a aucun symptôme inquiétant. Tim le trouve en très grande forme. Demain ils prennent une journée de congé pour terminer de s'installer au camp de base et ensuite ils débuteront l’ascension de la montagne.
Il fait dire à tout le monde, merci pour les encouragements, il est vraiment heureux d'être là mais s'ennuie de son monde.
Son rêve est maintenant à ses pieds!!!!
Aller voir le blogue que j'ai fait pour Eddy http://eddypumori.blogspot.com/
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